こんにちは！
HANA GOLF ACADEMYコーチのTAKEです！！
先週はとんでもない暑さで、皆さん体調を崩していませんか？
夏のゴルフでは、熱中症に気をつけなければなりません。
アルコールは利尿作用があることはよく知られているとは思いますが、お茶やコーヒー、紅茶にも利尿作用があり、塩分などのミネラルが失われてしまい、足を攣ったりする原因になります。
また、水分を取ることによって、体温を下げて、体調をコントロールしてくれます。
感覚として、喉が渇いたと思ったときには、脱水症状は始まっていると思ってください。
こまめに、アルコールやお茶ではなく、スポーツドリンクなどを取るようにして、楽しくラウンドしてください！
HANA GOLF ACADEMYではゴルフのデビューもサポートしています！
ゴルフクラブを持ったことのない初心者でも構いません！
お気軽にお問合せください！
079-423-8087
